Глава 1. Физиологические особенности физической подготовки юных футболистов младшего школьного возраста
Физическая подготовка юных футболистов младшего школьного возраста должна учитывать специфику физиологического развития ребенка на данном этапе. В этот период наблюдается активный рост и формирование основных систем организма, что обуславливает необходимость адаптации тренировочных нагрузок с целью предотвращения перенапряжения и травматизма. Особое значение имеет развитие аэробных и анаэробных механизмов энергообеспечения, увеличивающих выносливость и способность к интенсивной движенческой активности. С учётом недостаточной сформированности сердечно-сосудистой и дыхательной систем тренировочные нагрузки должны постепенно возрастать, поддерживая оптимальный уровень функциональной адаптации. Кроме того, важным аспектом является совершенствование координационных способностей и моторики, так как именно в младшем школьном возрасте закладываются основы технических навыков футбола. Следовательно, физическая подготовка должна быть комплексной, включать элементы развития силы, скорости, ловкости и общей выносливости, с учётом особенностей морфофункционального состояния молодого спортсмена.
Нравится работа?
Работа оформлена по стандартам (ГОСТ/APA/MLA), подтверждена источниками и готова в срок.
