Реферат по физической культуре: «Психологические основы спорта» заказ № 1362225

«Психологические основы спорта»

Реферат Психологические основы спорта

Тема 2.7: Психологические основы спорта

Психологические аспекты в спорте имеют огромное значение и могут оказать существенное влияние на спортивную деятельность. Исследования в области спортивной психологии помогают понять, какие психологические процессы происходят в спортсмене во время соревнований, как управлять стрессом, повышать мотивацию и улучшать психологическую подготовку.

1. Виды психологических основ спорта:
• Мотивация спортсмена;
• Саморегуляция;
• Работа с тревожностью;
• Психологическая устойчивость;
• Тренировка сосредоточенности.
2. Психологические техники в спорте:
• Визуализация;
• Аутогенная тренировка;
• Положительное мышление;
• Самомассаж и расслабление;
• Позитивные аффирмации.
3. Влияние психологических факторов на спортивные достижения:
• Психологическая устойчивость и выносливость;
• Мотивация и целеустремленность;
• Эмоциональный контроль;
• Концентрация внимания;
• Саморегуляция.