Тест по теме «Аэробика. Тренировочный тест»

Обновлено: 18.03.2021
4 771

21 вопрос

Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?

Варианты ответа:

Боксидэнс
Йоксинг
Пилоксинг

Эффект физических упражнений определяется прежде всего …

Варианты ответа:

их формой
их содержанием
темпом движения

Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:

Варианты ответа:

тарааэробика
базовая аэробика
спортивная аэробика

Что дословно означает слово «Фитнес» ( от англ.«fitness»)?

Варианты ответа:

гимнастика;
совокупность;
соответствие;

Как называется аэробика атлетической направленности с использованием специальной штанги в виде гимнастической палки различного веса:

Варианты ответа:

шейпинг
резист-аэробика
памп-аэробика

Что такое «памп-аэробика»?

Варианты ответа:

Выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение
Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы
Силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell»

Что в переводе означает слово «to fit» от которого произошло понятие фитнес?

Варианты ответа:

Заниматься физической культурой
Быть на высоте
Соответствовать, быть в хорошей форме

Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, обозначается как:

Варианты ответа:

аэробика
круговая тренировка
ритмическая гимнастика

Что такое Фитнес?

Варианты ответа:

соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма
одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм
комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата

Что такое аэробика?

Варианты ответа:

одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм
основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств
комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата
соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма

Что представляет собой направление «Пол-дэнс»?

Варианты ответа:

Упражнения на пилоне
Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы
Комплекс упражнений с использованием специальной слайд-доски

Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…

Варианты ответа:

атлетическая гимнастика
атлетическое единоборство
фитнес
аэробика

Соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма это…

Варианты ответа:

атлетическая гимнастика
аэробика
фитнес

Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшения функционального состояния организма, принято обозначать как:

Варианты ответа:

гидроаэробика
атлетизм
шейпинг

Какой предмет используется для занятий «босу»?

Варианты ответа:

Резиновая лента
Половина резинового мяча
Резиновый мяч

Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …

Варианты ответа:

закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшени в динамике действия
точность двигательного действия и его конечный результат
частоту движений в единицу времени

Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…

Варианты ответа:

на специальном напольном покрытии
с облегчённой штангой
с использованием пружинистой пластины

Какого направления фитнеса не существует?

Варианты ответа:

Цигун
Калланетика
Аквабосу

Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:

Варианты ответа:

асаны
дао
инь

Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…:

Варианты ответа:

циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме
систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов
участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности