Психологическая защита в конфликте

Острое столкновение всегда бьёт по самооценке. И там, где задеты наши представления о самих себе, мгновенно включается невидимый сторож — психологическая защита. Этот внутренний механизм гасит душевную бурю, отсеивает разрушительные сигналы и не даёт человеку потерять равновесие. Разберём, что он собой представляет, что его запускает, кто впервые описал его работу и к каким последствиям он порой приводит.

Зачем психике защитный барьер во время ссоры

Стоит разгореться конфликту, как нарастает внутреннее напряжение — и психика отвечает на него защитной реакцией. Это вполне естественный отклик на давление извне. Его задача — уберечь поведение от сбоев прямо в гуще столкновения и приглушить накалённые эмоциональные установки. Запускается особый способ обработки входящих сведений, благодаря которому личность не сваливается в стыд и не теряет уважения к себе после пережитой стычки.

В основе явления лежит более широкое понятие — защита как таковая. По сути, это отклик организма, позволяющий сохранить себя и свою целостность. Идею активно используют в медицине, где изучают, как тело сопротивляется болезни и выставляет заслон угрозам. Помимо иммунитета, у нас работают и рефлекторные ответы на внешние раздражители: при резком приближении предмета к лицу человек невольно жмурится или прикрывает глаза ладонью, а коснувшись раскалённого чайника, тут же отдёргивает руку. Нечто похожее психологи находят и в самой психике — так называемую невротическую защиту, оберегающее свойство личности.

Защитные механизмы поднимаются на поверхность, когда человека настигают определённые чувства и состояния:

• тревога;
• вина;
• гнев;
• стыд;
• боль;
• разгорающийся конфликт;
• прочие обстоятельства, которые ощущаются как опасные.

Как наука подступилась к изучению защитных механизмов

Первым, кто всерьёз занялся этой темой, стал австрийский психоаналитик и врач Зигмунд Фрейд. Именно он выстроил теорию психоанализа — её подхватили другие исследователи, и она остаётся в ходу по сей день. Это поле знаний тесно переплетено с медициной и особенно близко психиатрии. Разрабатывая свои идеи и разбирая защитные реакции человека, Фрейд опирался и на ряд психологических понятий. По его мысли, защитный отклик проступает во внешнем поведении и регулирует целый ряд внутренних процессов, обеспечивая соразмерную реакцию на происходящее.

Фрейд разводил защитные механизмы на два типа:

• Бессознательный — когда человек не отдаёт себе отчёта в причинах и побуждениях поступка, который ограждает его от какого-либо явления или объекта.
• Подсознательный — при котором психика искажает действительность, подменяя реальную картину чем-то иным.

Учёный полагал, что часть защитных механизмов проявляется уже с первых мгновений жизни. Позже это предположение подкрепили клинические и экспериментальные наблюдения за детьми в медицине и психологии.

Глубже в защитные механизмы исследователи погрузились ещё в XIX веке. Так, психолог Гербарт предположил, что у человека действует механизм вытеснения: мы не вольны над теми воспоминаниями, которые подсознательно стремимся загнать вглубь.

Вытеснение — это универсальный бессознательный процесс, ограждающий нас от тягостных переживаний. Чаще всего за порог сознания вытесняются самые мучительные эпизоды: авария, утрата близкого. Роль у этого механизма двойственная. С одной стороны, по отношению к травмам и угрозам он работает во благо: не будь его, каждое душевное потрясение сводило бы человека с ума. С другой — за вытеснением порой теряется и немалый объём нужных сведений, а в отдельных случаях оно вплетается в более запутанный защитный сценарий, например при истерии.

Ещё одно ключевое понятие, которым пользуются психологи и психиатры, — проекция. Так обозначают чувства и эмоции, которые человек не желает признавать в себе и потому переносит на окружающих. В широком смысле это перенос свойства одного человека на другого, особое психическое явление. Причём субъект способен не только приписывать себе черты других людей, даже если ими не обладает, но и распространять на себя качества животных.

Чем оборачивается защита для самой личности

Защитный механизм оберегает психику от ударов извне и изнутри, однако его роль далеко не всегда оказывается благотворной. В отдельных случаях именно его проявление способно подтолкнуть к развитию шизофрении. А при изоляции или отчуждении в человеке порой пробуждается сразу несколько обособленных сущностей.

Хрестоматийный пример — история Евы Уайт с тремя личностями. В двадцать пять лет Ева пришла к врачу с жалобами на головные боли и провалы в памяти, наступавшие следом. Пока специалист обдумывал услышанное, женщина резко переменилась: сдержанность сменилась весёлостью и легкомыслием, а на вопрос об имени она ответила — Ева Блэк. На протяжении четырнадцати месяцев перед врачами поочерёдно представали разные «Евы». Их интересы расходились: личности по-разному смотрели на замужество и материнскую любовь, непохоже одевались и вели себя в обществе. В ходе психотерапии всплыло и третье лицо — Джейн, заметно отличавшаяся от обеих Ев. Такая реакция стала отголоском давней психологической травмы.

Выходит, психологическая защита — это палка о двух концах. Она удерживает нас на плаву в момент острого столкновения, бережёт самооценку и не даёт сорваться, но при чрезмерной нагрузке способна искажать реальность и расщеплять саму личность. Понимая, как устроен этот механизм, проще распознать его у себя в разгар спора и не позволить ему обернуться против вас.