Выделительная система организма: строение, функции и правила здоровья

Выделительная система организма

В этом материале мы подробно разберем, как наше тело избавляется от вредных веществ. Вы узнаете, из каких конкретно органов состоит механизм внутренней очистки, каким образом происходит непрерывная фильтрация крови и что нужно делать для поддержания здоровья этой важной биологической структуры.

Какие органы отвечают за очищение

Разные части нашего тела участвуют в процессе выведения отходов жизнедеятельности. Например, дыхательные пути (лёгкие) постоянно выводят наружу скопившийся углекислый газ, излишки влаги и различные вредные пары. Кожный покров через сеть потовых желез выделяет излишки соли.

Однако главную роль в генеральной уборке организма играет именно мочевыделительная система. Она защищает нас от отравления неусваиваемыми продуктами распада клеток, которые регулярно попадают в кровоток. В этот важнейший анатомический комплекс входят парные почки, специальные трубки-мочеточники, накапливающий резервуар — мочевой пузырь, а также выводящий мочеиспускательный канал.

Как работает природный фильтр

Почки выполняют в нашем теле роль мощнейшей очистительной станции. Кровь направляется к ним по особым почечным артериям, которые внутри органа разделяются на микроскопические сосуды (капилляры). Просачиваясь сквозь их невероятно тонкие стенки, жизненно важная жидкость подвергается двойной тщательной фильтрации. Все нужные микроэлементы возвращаются обратно в кровеносное русло, а токсичные отходы и лишняя вода превращаются в урину (мочу).

Далее образовавшаяся жидкость стекает по мочеточникам прямо в мочевой пузырь. Стенки этого мышечного мешка пронизаны чувствительными нервными окончаниями. Как только резервуар достаточно заполняется, головной мозг получает специальный сигнал о необходимости опорожнения. После этого отработанная жидкость выводится наружу через мочеиспускательный канал.

Как сберечь здоровье выделительной системы

Любые сбои в работе механизма очистки ведут к опасному скоплению токсинов, что провоцирует тяжелые недуги. Чтобы надежно защитить свои почки и мочевой пузырь, следует придерживаться базовых правил профилактики:

1. Следите за ежедневным рационом. Употребляйте больше свежих овощей, спелых фруктов и пейте достаточное количество чистой питьевой воды. Сладкие газировки, копченая колбаса, мясные консервы, а также обилие острой, пересоленной или сильно зажаренной еды наносят серьезный удар по органам выделения.
2. Избегайте сильного переохлаждения. Низкие температуры часто вызывают воспалительные процессы. Одевайтесь в строгом соответствии с текущей погодой, откажитесь от купания в ледяных водоемах и никогда не садитесь на холодные поверхности. В зимний период обязательно носите удлиненные теплые куртки и обувь на достаточно толстой подошве.
3. Ведите здоровый образ жизни. Помните о разрушительном влиянии алкоголя и табакокурения — эти привычки крайне губительны для системы фильтрации. При этом регулярная физическая активность и долгие прогулки на свежем воздухе принесут вашему телу исключительно пользу.

Блок для самопроверки

Давайте кратко повторим главные мысли статьи. Попробуйте самостоятельно ответить на два простых вопроса:

• Какие основные структурные элементы образуют мочевыделительный комплекс человека?
• Какую именно жизненно важную задачу выполняют почки?

(Подсказка: система включает почки, трубки-мочеточники, резервуар-пузырь и выводящий канал. Сами почки работают как надежный кровеносный фильтр, задерживая и выводя опасные токсины).