Способы мотивации в спорте на разных этапах спортивной карьеры

Разнообразные мотивационные составляющие деятельности юного спортсмена начинают свое формирование на начальных стадиях его спортивной карьеры: первоначальной (момент прихода в спортивную секцию) и на стадии специализации. Считается, что на первоначальной стадии выбор конкретного вида спорта может обуславливаться внешними, совершенно случайными, факторами, такими как посещение секции за компанию с приятелями, модой на данное спортивное направление, имеющейся неподалеку от школы спортивной базой, влиянием родителей. Значимую роль для развития будущей спортивной мотивации вполне может сыграть в подходящее время просмотренный фильм, главный герой которого представляет образ сильнейшего борца, пловца либо прыгуна. О серьезных мотивах занятий спортом на данном этапе говорить не приходится.

Виды спортивной мотивации: тренировочная и спортивная

В спортивной мотивации можно выделить два базисных типа: тренировочную и спортивную. На первоначальном этапе занятий всегда главную роль играет тренировочная мотивация. Как дети, так и подростки, в основном, стараются улучшить свои физические возможности. Когда повышается качество их собственной спортивной деятельности, также растет и доля спортивной мотивации. И уже на этапе высшего спортивного мастерства главную роль начинает играть спортивная мотивация. На этом моменте стоит остановиться более подробно.

На стадии специализации, которая характерна для спортивной школы, у подростка начинает появляться сильный и стойкий интерес к тому виду спорта, которым он начал заниматься. Целью его занятий становится не просто получение удовольствия от самого процесса, но и достижение все более и более значимых результатов.

В возрасте семи-десяти лет мотивы к физической активности еще не способны превратиться в осознанные и стойкие интересы к конкретному виду спорта, но привычки, которые регламентируют регулярность занятий физическими упражнениями, уже способны стать довольно устойчивыми.

В возрасте одиннадцати-четырнадцати лет мотивы регулярных занятий спортом зачастую обусловлены становлением характера спортсмена, его утверждением в социуме. Здесь отмечается преобладание обоих базисных мотивов занятий определенным видом спорта. Это желание усовершенствовать свои собственные психофизические возможности и достигнуть больших спортивных результатов. Можно озвучить такие потребности, которые определяют особенности мотивации подростка на данном этапе:

• Потребность в престиже, а также самосовершенствовании.
• Потребность в сохранении своего статуса, преодолении различных неудач.
• Потребность доминировать над другими людьми.
• Потребность в общении.
• Потребность в участии в познавательном процессе.

Возраст юношества (пятнадцать-семнадцать лет) – самый сложный в плане самоопределения, в том числе и по отношению к собственной спортивной деятельности. В данный период наиболее часто происходит некая переоценка ценностей, и парень или девушка могут бросить занятия в спортивной секции либо спортивной школе. Основными причинами прекращения занятий могут стать появившиеся новые увлечения, смена представления о выбранном виде спорта как о своей будущей профессии, большая нагрузка на школьных занятиях, сильное влияние родителей, появившееся осознание ограниченности своих возможностей в конкретном виде спорта, не установившиеся взаимоотношения с тренером и так далее.

Уход из спорта перспективного человека – это безусловная потеря только для спорта, но не для социума. По данной причине парню или девушке необходимо разъяснить, что значительный уровень здоровья, разносторонняя подготовленность в физическом плане столь же престижны в социуме, как и успех в спорте высших достижений.

В непосредственной зависимости от содержательных особенностей преобладающих мотивов занятия спортивной деятельностью мотивацию можно разделить на два условных вида: на спортивно-деловой и на лично-престижный.

Для подростков с преобладающими спортивно-деловыми мотивами характерно стремление к достижению определенного спортивного результата, а также активная жизненная позиция в системе взаимоотношений данной спортивной группы. В результате этого у них заметна гораздо более сильная психическая готовность на абсолютно всех этапах соревновательной деятельности.

У молодых спортсменов с преобладающими лично-престижными мотивами заметно стремление к своему собственному самоутверждению с помощью спорта, стремление получить от окружающих людей позитивные оценки даже в ущерб задачам своей спортивной деятельности. Для них характерна сильная боязнь поражения, неустойчивость эмоциональной сферы во время спортивных соревнований.

В работе с молодыми спортсменами с явным страхом поражений тренер может повысить ориентацию на определенные личностные достижения, тщательный разбор промахов, как важной составляющей тренировочного процесса, продемонстрировать значимость роли, которую конкретный игрок исполняет в команде.

В семнадцать-восемнадцать лет у спортсменов начинает отмечаться наибольшая заинтересованность в улучшении собственного спортивного мастерства. Поэтапно уровень такой заинтересованности начинает уменьшаться, учитывая, что до пятидесяти процентов спортсменов в данном возрасте рассматривает собственные успехи в спортивной деятельности в качестве еще одной возможности выстроить карьеру в прочих видах деятельности.

На этапе высшего спортивного мастерства мотивация начинает характеризоваться стабильностью. Среди базисных мотивов можно выделить стремление к самоутверждению и собственному совершенствованию, а также интерес к определенному виду спорта, соревновательный мотив.

По мере того, как из-за возрастных перемен начинают постепенно уменьшаться и спортивные результаты, у юного спортсмена могут проявляться признаки профессионального выгорания. Такой синдром профессионального выгорания появляется на фоне постоянного стресса, которые характерен для спортивной деятельности, и соответствует описанной Г. Селье стадии эмоционально-энергетических, а также личностных ресурсов.

Симптомы профессионального выгорания

В спортивной психологии мотивации выделена классификация традиционных симптомов профессионального выгорания, среди которых:

• Психофизические симптомы. Это чувство постоянной усталости, уменьшение восприимчивости к переменам в окружающей среде, периодические головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта.
• Социально-психологические симптомы. Это периодический пониженный эмоциональный тонус, усиливающаяся тревожность и раздражительность, увеличивающаяся гиперответственность, отрицательная установка на жизненные, а также профессиональные перспективы.
• Поведенческие симптомы. Появляющееся ощущение, что профессиональная деятельность утяжеляется, равнодушие к своей деятельности, употребление алкогольных напитков.

На этапе завершения спортивной карьеры мотивация, как и на начальных этапах деятельности, крайне неустойчива: с одной стороны, появляется вполне понятное желание завершить активные занятия спортом, а с другой – нет желания избавляться от источника денежных средств, изменять устоявшийся образ жизни. Мотивами в таком случае выступают психологическая усталость и проблемы со здоровьем, стремление уйти победителем, растущая конкуренция между спортсменами, семейные обстоятельства.

Профессиональное выгорание тренера

Стоит уточнить, что профессиональное выгорание – это явление, которое свойственно не только спортсменам, но и их тренерам. Тренер регулярно испытывает стресс, который обусловлен следующими факторами:

• Перегрузки эмоциональной и физической сфер.
• Конфликтные ситуации.
• Противоречивые требования, предъявляемые со стороны начальства либо социума.
• В редких случаях неудовлетворенность своим социальным статусом.